Mint azt mind tudjuk, hogy a szervezet számára elengedhetetlen a mindennapi rendszeres folyadékbevitel. Gondoltad volna, hogy néhány egyszerű trükkel a víz a testsúly csökkentésében is segítségedre lehet?
Összegyűjtöttünk néhány tippet, mely a segítségedre lehet:
- Mindig legyen kéznél EQUA kulacsod, melyből igyál kis kortyokat egész nap. Ez a módszer segít meggátolni, hogy megkívánd a rágcsálnivalókat vagy magas kalóriatartalmú üdítőket. A folyamatos víz pótlás segít a teltségérzet megtartásában, és a kevesebb kalóriabevitel elérésében.
- Válts vízre az édes, cukros üdítők helyett. Ennek köszönhetően a kalóriamennyiség, amit magadhoz veszel nagymértékben csökkenni fog.
- Étkezés előtt igyál fél EQUA palacknyi vizet. Az ételadag, amit elfogyasztasz csökkenni fog, mivel a gyomrodat már telítettnek érzed, mielőtt nekiállsz enni.
- Igyál hideg vizet, hogy felgyorsítsd az anyagcserédet. Ha hideg vizet iszol, a szervezeted több energiát éget el, hogy visszamelegítse a tested, ez pedig felgyorsítja az anyagcserédet.
Napi 2-3 liter víz elfogyasztását ajánljuk, mely körülbelül 4-6 EQUA kulacsnyi vizet jelent.*
*A specializáltabb véleményért kérünk keresd fel a háziorvosodat vagy más képzett szakembert az egészségügy területén.
